日 期

餐 次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

早 点

柠檬水

熊字饼3g

优冠牛奶3g

小卷包4g

苹果枸杞饮

（苹果20g枸杞1g冰糖3g）

谷优咸趣3g

蛋黄煎饼3g

瑞士卷4g

快鹿牛奶100g

嘉友饼干3g

奥利奥夹心3g

自制蛋糕4g

黄豆豆浆

(黄豆15g糖1g)

巧克棒3g

每日生机3g

软面包4g

快鹿牛奶100g

利拉饼干3g

王子饼干3g

自制面包4g

午  餐

糯米米饭

美味营养鸭

小炒莴苣

娃娃菜粉丝汤

大米45g    糯米4g

鸭块70g    胡萝卜30g

莴苣60g    青甜椒5g

红甜椒5g

娃娃菜20g  粉丝2g

枸杞适量

软米饭

苤蓝炒肉丝

大白菜烧脆干

滋补牛骨汤

大米49g    

苤蓝40g    猪肉35g

胡萝卜5g   青甜椒5g

大白菜80g  脆干10g

西红柿15g   金针菇10g

牛骨20g     牛肉沫5g

枸杞适量

黄金米饭

宫保鸡丁

双色花菜

菠菜猪肝汤

大米45g      小黄米4g

鸡脯肉40g    黄瓜25g  

胡萝卜5g     花生米5g  

有机花菜40g  西兰花20g

菠菜20g      猪肝10g

软米饭

土豆烧排骨

黄瓜炒金针菇

西红柿蛋花汤

大米49g    

土豆40g    仔排70g

黄瓜60g    金针菇30g

胡萝卜5g

西红柿20g   鸡蛋10g

胡萝卜米饭

番茄炖牛腩

炒银芽

茼蒿蛋花汤

大米49g    胡萝卜5g  

牛肉40g    番茄70g

绿豆芽80g  青甜椒5g

红甜椒5g

茼蒿20g    鸡蛋10g

午 点

蜜桔30g 鸭梨50g

鲜肉馄饨

面皮30g    猪肉25g

香菜适量

  苹果40g 香蕉40g  

三丝辣汤

卤鹌鹑蛋

千张10g   面筋10g

粉丝3g    花生碎2g  

海带10g   

鹌鹑蛋30g

柚子50g 鸭梨50g

杂粮稀饭

蒸山药

大米5g   荞麦面5g

玉米面5g 薏仁2g

山药20g

苹果40g 蜜桔30g

菜米粥

卤香干

大米20g     包菜20g

香干20g

柚子50g 香蕉40g

紫薯馒头

面粉30g   紫薯20g